¿Te sientes abrumado por una mente inquieta? ¿La tensión mental te impide concentrarte y disfrutar del presente? Esta meditación guiada de 15 minutos te ayudará a calmar tu mente, a liberar la tensión acumulada y encontrar un estado de claridad y paz interior. Utilizaremos técnicas inspiradas en la práctica budista y el trabajo con la energía Chi para disolver la tensión mental y cultivar una mente serena.
15 minutos para una mente más serena y enfocada. Esta meditación te ayudará a reducir el estrés, mejorar la concentración y encontrar un estado de equilibrio interior. Perfecta para antes de dormir, después de un día agitado o simplemente para un momento de autocuidado. ¡Descubre la magia de la meditación!
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