Cómo Reducir la Ansiedad en 1 Minuto con Técnicas de Meditación 🧘‍♀️✨

¿Te sientes atrapada por la ansiedad? En este video descubrirás dos técnicas de meditación guiada que puedes practicar en solo 1 minuto para calmar tu mente y sentirte más ligera y en paz. Meditar no es solo para expertos; es para todos. Dale play y empieza a transformar tu día ahora mismo. 🌟 Encuentra más meditaciones en nuestro canal Mente-Ki y suscríbete para más contenido espiritual y de relajación. https://www.youtube.com/@MENTE-QI?sub_confirmation=1 Capítulos: 0:00 ¿Te sientes atrapada por la ansiedad? 0:10 Desmontando el mito sobre la meditación 0:20 Técnica 1: Respiración consciente 0:40 Técnica 2: Visualización de luz 0:55 Frase motivadora 👉 Meditación Vipassana para la ansiedad: https://www.youtube.com/watch?v=B2FvoH6KL9U&list=PLqGFe8AazXQDfeePSwF5CpUlXi7GzX9RJ&index=2&ab_channel=MENTE-KI Más videos en la lista de reproducción: https://www.youtube.com/playlist?list=PLqGFe8AazXQDfeePSwF5CpUlXi7GzX9RJ Apoya el trabajo del canal en Paypal: https://www.paypal.com/paypalme/sanacionconenergia #MenteKi #MeditaciónGuiada #ReducirAnsiedad #MeditaciónParaLaAnsiedad #TécnicasDeRelajación #Mindfulness #CalmaInterior #BienestarEmocional #PazInterior #MeditaciónParaPrincipiantes