¡DETÉN una CRISIS de ANSIEDAD en 5 MINUTOS! 😱 (Técnica de Respiración COMPROBADA)

¿Sientes que la ansiedad te domina? 🌪️ Este **ejercicio de emergencia** de 5 minutos combina **respiración abdominal + visualización** para:
✅ **Cortar una crisis de ansiedad al instante**
✅ **Regular tu sistema nervioso en segundos**
✅ **Transformar el miedo en calma** con una poderosa visualización

🔹 **Cómo funciona**:
1. Inhala profundamente por la nariz
2. Exhala visualizando la ansiedad como humo negro que se disuelve
3. Repite hasta sentir alivio

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