Como dijo Deepak Chopra: "El descanso profundo es la clave para la renovación del cuerpo, la mente y el alma." Si tienes problemas para conciliar el sueño, esta meditación guiada te ayudará a liberar la tensión, calmar la mente y entrar en un sueño profundo y reparador.
En esta meditación, realizaremos:
Escaneo corporal para relajar cada parte del cuerpo antes de dormir. Técnica del Método Silva para reprogramar tu subconsciente y mejorar la calidad del sueño.
Regálate este momento de paz y deja que la energía del descanso renueve tu cuerpo y tu mente.
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Duerme bien y que tengas sueños llenos de paz. 
CAPÍTULOS: 00:00 Introducción y beneficios de la meditación para dormir
01:00 Relajación corporal con escaneo de cuerpo
07:00 Método Silva para reprogramar el subconsciente
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