Meditación Guiada MINDFULNESS: Encuentra Tranquilidad y Di Adiós al Estrés 🧘‍♀️

¿Te sientes atrapada por el estrés y necesitas un momento de calma? En esta meditación guiada mindfulness, aprenderás a liberar la tensión, conectar con tu respiración y encontrar tranquilidad en medio del caos. Acompáñame en esta práctica diseñada especialmente para ayudarte a gestionar el estrés y recuperar la paz interior. En este video de Mente-Ki, exploraremos técnicas de relajación, visualización y afirmaciones calmantes que transformarán tu día. Recuerda: la paz que buscas está dentro de ti. Comienza ahora este viaje hacia tu mejor versión. Suscríbete para más meditaciones guiadas que te ayuden a reducir el estrés, la ansiedad y cultivar la calma interior. 0:00 Introducción: Adiós al estrés con mindfulness 0:40 Preparación: Respiración profunda y conexión inicial 6:10 Relajación corporal: Libera la tensión en cada parte de tu cuerpo 13:08 Visualización: Encuentra calma en un lugar sereno 15:00 Afirmaciones calmantes: Paz y tranquilidad interior 16:37 Cierre: Reflexión final y frase inspiradora 🙋‍♂️ 👉 Suscríbete para apoyar el canal y ver más videos como este. https://www.youtube.com/@MENTE-QI?sub_confirmation=1 Más videos en la lista de reproducción: https://www.youtube.com/playlist?list=PLqGFe8AazXQDfeePSwF5CpUlXi7GzX9RJ Apoya el trabajo del canal en Paypal: https://www.paypal.com/paypalme/sanacionconenergia #MeditaciónGuiada #AtenciónPlena #Mindfulness #Relajación #Estrés #Bienestar #DesarrolloPersonal #CalmaMental #PazInterior #MENTEKI