Meditación Vipassana Guiada de 15 Minutos | Alivia Ansiedad y Encuentra Paz Interior 🧘‍♀️

¿Buscas una manera efectiva de calmar la ansiedad y conectar con tu paz interior? En este video, te guiaré a través de una meditación Vipassana de 15 minutos diseñada para liberar tensiones, observar tus pensamientos con serenidad y transformar tus emociones. Descubre cómo la respiración consciente puede ser tu aliada para superar el estrés y reconectar con tu verdadera esencia. La meditación Vipassana no solo alivia la ansiedad, sino que también te ayuda a entenderte mejor a través de la observación ecuánime de tus sensaciones y emociones. Si buscas una práctica espiritual que transforme tu bienestar, este video es para ti. Capítulos: 0:00 Introducción: Cómo Vipassana transforma la ansiedad en paz interior 1:37 Relajación inicial: Preparación para la meditación 4:20 Respiración consciente: El primer paso hacia la calma 9:00 Meditación Vipassana: Observa y transforma tus emociones 16:20 Reflexión final: Integrando la serenidad en tu día 🙋‍♂️ 👉 Suscríbete para apoyar el canal y ver más videos como este. https://www.youtube.com/@MENTE-QI?sub_confirmation=1 Más videos en la lista de reproducción: https://www.youtube.com/playlist?list=PLqGFe8AazXQDfeePSwF5CpUlXi7GzX9RJ Apoya el trabajo del canal en Paypal: https://www.paypal.com/paypalme/sanacionconenergia #MeditaciónVipassana #MeditaciónGuiada #CalmaLaAnsiedad #PazInterior #Mindfulness #RespiraciónConsciente #RelajaciónProfunda #Ansiedad #BienestarMental #MenteKi