Deja de Luchar: Meditación Guiada para la Ansiedad y el Estrés 🧘‍♀️

¿Te sientes abrumado por la ansiedad? Esta meditación guiada de "Sesión de Rendición" te ayudará a soltar la lucha contra tus emociones, pensamientos y sensaciones. Aprende a observar, a rendirte y a hacer las paces con la energía incómoda que te rodea. Deja de lado la necesidad de control y de resultados, y simplemente permite que la energía fluya. En esta sesión, te guiaré a través de una práctica simple y poderosa que te permitirá liberar la tensión y encontrar la calma. **Beneficios:** * Reduce la ansiedad y el estrés. * Promueve la aceptación de las emociones. * Ayuda a liberar bloqueos emocionales. * Fomenta la conexión con el cuerpo. * Mejora el bienestar mental y emocional. **Capítulos:** * 0:00 Bienvenida y Preparación * 2:17 Observación de la Sensación Incómoda * 5:40 Energía Incómoda y Rendición * 9:19 Observación de Cambios en la Sensación * 11:33 Rendición Completa y Observación * 18:30 Cierre de la Sesión Suscríbete a Mente-Ki para más meditaciones guiadas y herramientas de bienestar espiritual. https://www.youtube.com/@MENTE-QI?sub_confirmation=1 👉 Explora más meditaciones complementarias: 1️⃣ https://www.youtube.com/watch?v=B2FvoH6KL9U&list=PLqGFe8AazXQDfeePSwF5CpUlXi7GzX9RJ&index=2&ab_channel=MENTE-KI 2️⃣ https://www.youtube.com/watch?v=TpYGXY0IGxM&list=PLqGFe8AazXQDfeePSwF5CpUlXi7GzX9RJ&index=3&ab_channel=MENTE-KI. Más videos en la lista de reproducción: https://www.youtube.com/playlist?list=PLqGFe8AazXQDfeePSwF5CpUlXi7GzX9RJ Apoya el trabajo del canal en Paypal: https://www.paypal.com/paypalme/sanacionconenergia #MenteKi #meditacionguiada, #ansiedad, #estres, #emociones, #relajacion, #bienestarmental, #saludmental, #mindfulness, #meditacionparaansiedad, #técnicasderelajación, #gestionemocional, #terapia, #autocuidado, #pazmental, #rendición, #dejalalucha, #liberacionemocional, #meditación, #ansiedadysueño, #ansiedadcontrol, #ansiedadestres, #meditaciónparalaansiedad, #superarleansiedad