✨MEDITACIÓN Guiada para DORMIR y RELAJARE Profundamente ✨ 15 minutos.

✨ ¿Te cuesta desconectar al final del día? Esta meditación guiada te ayudará a relajar tu cuerpo, calmar tu mente y entrar en un estado de descanso profundo. Utilizaremos mindfulness y técnicas energéticas como la respiración consciente, la relajación por partes, la recapitulación con gratitud y el método Silva con conteo regresivo para entrar en ondas alfa y mejorar tu sueño.
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